Pilates begleitet mich seit vielen Jahren

Mir liegt daran, Gesundheit, Wohlbefinden und ein gutes Gefühl für die Bedürfnisse deines Körpers zu unterstützen. Ob Wiederentdecken oder schon lange dabei, wir arbeiten mit Spaß an Bewegung, verbinden Kraft mit Beweglichkeit und merken nach jeder Einheit wie Körper und Seele davon profitieren.

Ich unterrichte Pilates nun seit knapp 10 Jahren im Gruppen- und Einzeltraining. Durch meine langjährige Erfahrung, regelmäßigen Fortbildungen und die stete Arbeit in Kleingruppen, wird eine hohe Qualität des Unterrichts gewährleistet.

Das Training erfolgt auf der Matte, mit vielen Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen. Je nach Zielgruppe, aber bei bestimmten Krankheitsbildern können die Übungen reduziert, erschwert oder variiert werden.

In manchen Stunden kommen Kleingeräte wie Ball, Kleinhantel, Foamroller oder Theraband zum Einsatz. Sie dienen einerseits zur Unterstützung und andererseits als zusätzliche Herausforderung. So bleibt das Training spannend und abwechslungsreich.

Wenn ich sehe, dass nach meiner Stunde alle ein entspanntes Lächeln auf den Lippen haben, wird mein Herz ganz groß vor Freude. Der anschließende Muskelkater ist bis zum nächsten auch wieder vergessen…

Du willst körperlich und mental ausgeglichener sein und die positiven Effekte eines ganzheitlichen Trainings in deinen Alltag integrieren? Dann bist du bei mir genau richtig!